Ráda používám tréninkovou metodu HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink), která je založená na střídání maximální a nízké intenzity zatížení. Perfektní způsob, jak za co nejméně času dostat maximum. Je to těžký, bolí to, ale funguje to. Takto intenzivní trénink podpoří kardiovaskulární systém a redukuje hmotnost při zachování stávající svalové hmoty. Dostane vás do vyšší kondice, tělo rychle spaluje tuky, endorfiny se derou a vy se cítíte skvěle. Velikou odměnou vám budou viditelné výsledky po několika dnech pravidelného cvičení.